jak sie

Spokojnie się na dają jak robisz mase.

[...] się to zwiększyć. Co do mleka to czy wystarczyło by np. zmniejszenie ilości w tych posiłkach do 200? bo piję z nim oliwę bo tak sama to mi nie chce przejść przez gardło a jak zmieszam to jest ok. I miałbym wsumię jeszcze jedno takie pytanie odnoście suplementu czy po treningu przyjmować i węgle i biało czy np tylko białko i czy w pierwszym [...]

Twaróg z oliwą to straszny wynalazek, ale mleko to już jak koszmar brzmi. :) Wywal to mleko, zostaw jedynie w posiłku do płatków owsianych, a oliwą polej ryż, albo właśnie warzywa. Najlepsze będą zielone: brokuły, szpinak, sałata. W kwestii supli to może ktoś inny się wypowie, bo sam tylko WPC używam.

Na odżywkach nie przytyjesz to tylko uzupełnienie diety.Musisz skupić się na zdrowej zbilansowanej diecie np. zadbaj o produkty jak najmniej przetworzone np. kasza gryczana, jaglana, jęczmienna, chleb razowy. O odpowiednią ilość białka w diecie jedząc np. ryby (przy okazji zadbasz o tłuszcze z grupy omega 3).W razie jakiś pytań popytaj w dziale [...]

Własnie jak indyk do tesco wleciał za 12 zł niecałe to kupiłem prawie 15kg z rozbiegu i sie połapałem dopiero ze mam małą zamrażarkę i u rodziów musiałem schowac :D

Być może standardowy downsizeing ;-) Jak w przypadku masła było kiedyś 250g standardem, jest 200g, a już zdarzają się mniejse kostki.

Na boso się nie będziesz ślizgał sprawdzone na wf w szkole jak zapomniałem tenisówek

jak stopa mokra to się tak ślizgnie że nie wiem, po co złapać ma kontuzje.

aha dla sprostowania do decadeuco mowisz ze 100mg mija sie z celem to jakim cudem koles chudzina teraz wyglada jak misiek i na mordzie ladnie spuch i wlasnie bral po 100mg na tydzien

Sluchaj kolego mam do ciebie ogromna prosbe za ktora ci bede bardzo wdzieczny. Moglbys mi przeksztalcic ta moja diete aby byla dobra tak napisz mi dokladnie co trzeba zmienic jakie produkty i gramy itp. P.S mysle ze przy moim wzroscie nie trzeba juz robic masy narazie chcialbym zrobic ta redukcje i sie wyrzezbic a pozniej jak spadnie pare kilo [...]

W sprawie diety nic ciekawego nie moge powiedziec bo jak to mowia stosuje drakonskie metody :) Pozatym sam sobie opracowywalem i nie jest za rewelacyjna mysle ze powinny wypowiedziec sie Panie jako chlop z gor mam inne wymagania ... :) Fire Moderator

Najwięcej informacji jest na stonie www.montignac.com Jak będziesz chciała coś więcej się dowiedzieć np. o produktach to napisz daj znać. Naprawdę polecam:))))

hej bootki w bagazniku - jak jest cieplo to jezdze wzwyklych bo lepiej sie skręca pozdrawiam nudno troche moze zagadasz na gg??

a ten z prawej to taki wysoki jak jego deska "młodzi kibice młodzi policjanci kretyni kontra kretyni" "...ósmy cud świata piąty pasek w dresie specyficzni kolesie ich karki są szersze niż opony w bmkach..." "sztuką jest żyć a prawdziwym arcydziełem żyć i nie zejść na psy" [...]

[...] wypłakac kruszkowi w ramie i profil zmieniac i post na ciebie zalozy brzydki Apropo Brutus jest sprawa na GGadulca właz Bywam w BRAVO Bydgoszcz,często ,ZOOdiak czasami,komex wogóle,Speed raczej nie ,zentrum wiadomo selekcja wiec jak Cie obraziłem to wiesz gdzie mnie szukać!!!Tak wygladam dla jasności http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58114

Glukozy moze być o połowe mniej i łykaj krete przed i po treningu. Chłopie!Napisałeś ze pijesz 3 litry wody na treningu???!!!I jak chcesz się po tym czuć?? Pozdro.

Pitbull, to jak, chcesz te 6-oxo? Odezwij sie na gg.

Cos duzo:)jak patrze po stronkach klubow to wiekszosc ma okolo 3 godzin czystego bjj w programie zajec. Ja w granicach 3-4 godzin w tygodniu, ale juz niedlugo to sie zwiekszy.

no bjj dosyc ciekawe rozwiazanie ale jak mi sie zdaje to troche ciezej jest uprawiac ten sport wyzszym niz nizszym

brak słów to na ciebie jest,bo jak by sie kazdy tak wbijał to zamiast tylu postów bylby jeden wielki temat w którym by wielki burdel panował